菌種があれば簡単にヨーグルトを作れる『カスピ海ヨーグルト』 手軽に作れるので、一度は試したことがある方も多いのではないでしょうか？ 私もその中の一人で、カスピ海ヨーグルトを作り、食べ始めて1年が経ちました。 そのカスピ海ヨーグルトはお肌やダイ…

ブルーベリーは甘酸っぱく、食べやすいサイズなので何個でも食べられちゃいますよね。 子供でも取りやすいサイズなので、洗ってそのまま出せるお手軽デザートです♪ そのブルーベリーを毎日食べ続けたらどうなるのでしょうか？ 結果『ブルーベリーを毎日食べ…

玄米は精米される前の状態で、栄養価が高いことで知られていますね。 その玄米を毎日食べ続けるとどうなるのでしょうか？ 結果『玄米を毎日食べても、それほど問題ではありません。』 腹持ちも良く、便通を良くしてくれるので、ダイエットにも効果的な印象を…

おからはヘルシーで栄養が豊富に含まれている食品ですね。 ダイエットとして摂り入れてる方もいるのではないでしょうか？ おからを食べ続けたらどうなるのでしょうか？ おからは通常の食事にプラスして食べることをおすすめします。 おからだけでは1日の栄養…

トマトはリコピンを多く含んでおり、ダイエットとして摂り入れている方も多いのではないでしょうか。 トマトは体に良いからといって、何個も食べても大丈夫なのでしょうか？ 結論から言うと、食べすぎはNGです！ 1日の適正量を守って食べることをおすすめし…

豆腐は昔から私たちの食卓にある、健康食品になりますね。 味噌汁やそのまま冷ややっことして食べる人が多いのではないでしょうか。 豆腐を毎日食べ続けるとどうなるのでしょうか？ 結論から言うと、豆腐は毎日食べてもそれほど問題はありません。 毎日、適…

今、ダイエットや健康食品として、多くの人が食べている『オートミール』 健康にも良く、スーパーでも多くの種類のオートミールが置いてありますよね。 その、オートミールを毎日食べ続けたら、どのような効果があるのでしょうか？ オートミールを食べ続ける…